Špela Blenkuš

Špela Blenkuš

Sporttherapeutin
Ich biete in der 7Sternpraxis Feldenkrais-Kurse an

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Feldenkrais für die aufmerksamen Schwangeren

Zum Wohlfühlen und für mehr Leichtigkeit in der Schwangerschaft

Weil du es dir verdient hast

Interessiert dich, worum es geht?

Erhalte eine Gratis-Einheit hier:

https://www.spelablenkus.com/for-moms-and-small-ones?lang=de

Die Feldenkrais Awareness Through Movement Einheiten sind für dich da, damit du in der Schwangerschaft:

  • die Rückenschmerzen, wie z.B.Kreuzschmerzen vermeidest und linderst sowie deine Beweglichkeit weiterhin erhältst
     
  • nicht nur Beckenbodenübungen machst, sondern deinen Beckenboden besser verstehst. Lernst den Beckenboden zu aktivieren, loszulassen und sogar Inkontinenz zu vermeiden.
     
  • Stress vermeidest und entspannt bleibst, leichter einschläfst und ausgeruhrter bist
  • im ersten, zweiten und dritten Trimester deinen Körper schonst und trotzdem fit bleibst
  • sichere und sanfte Gruppen Einheiten erlebst, die etwas zwischen Yoga, Rückenbildung, Schwangerschaftsgymnastik und Meditation sind
  • dir die Zeit für dich nimmst, auf deinen Körper hörst und die natürlichen Veränderungen und Prozesse verfolgen und respektieren kannst

Wann? Dienstag von 17:45 bis 18:45 am 30.11., 14.12. und 22.12.

Wo? 7Sternpraxis, Stiftgasse 21, 1070 oder via ZOOM

Während des lockdown werden die Stunden online via ZOOM abgehalten!

Wie viel? Für die 3 Einheiten 55€

Bei der Anmeldung bis 16.11. mit Rabatt! Nur 45€

Für wenn?

Für die Schwangere in allen Trimestern. Zu jeder Zeit deiner Schwangerschaft helfen dir die Kurse, dich selbser besser kennenzulernen und mehr in Frieden mit dir selbst und deinem Körper zu sein.

Wenn du von dem Beginn der Schwangerschaft in der Einheiten mitmachst, kannst du deinen Transformation von Anfang an verfolgen und dich an die kommende Veränderungen anpassen. Doch gibt es keinen Grund, nicht später in der Schwangerschaft zu beginnen.

Melde dich an: spela@blenkus.com

Mehr aus der 7Sternpraxis:

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik mit Babys

(ab 6 Wochen nach der Geburt) Ich leite Rückbildungskurse schon mehr als 10 Jahre. Meine Tätigkeit als Physiotherapeutin in der Semmelweis Frauenklinik

Yoga für Schwangere

Schwangerschaftsyoga ist aus meiner Sicht ab der 13.SSW (unter normalen Umständen und gynäkologisch abgeklärt) absolut empfehlenswert.  Ich bin selbst Mama von mittlerweile 5-Jährigen Zwillingen