Über Deinen Körper mit dir in’s Gespräch kommen…
- Selbsterfahrung
- Wahrnehmung
- Achtsamkeit
- Meditation
- Stärken
Die Workshops befassen sich in unterschiedlichen Varianten und Schwerpunkten mit existentiellen Kernthemen entlang der Grundmotivationen.
- Stehende und Balance-Positionen – Sicherheit, Stabilität, Mut, Vertrauen
- Vorwärtsbeugen, Yin-Yoga-Elemente, Hüftöffner, Dehnung – Loslassen, Spüren, Selbstzuwendung, Zeit, Nähe
- Rückbeugen, Rückenstärkung, Dreh- und Umkehrhaltungen, kombinierte Positionen – innerer Raum, Selbstwirksamkeit, Abgrenzung, Selbstsein
- Yoga Flow Elemente – Integration der Themen, Orientierung, Perspektive, Handlungsebene
Mit Meditation und Zeit für Selbsterfahrung und Austausch.
Die Vertiefungs-Workshops sind aufeinander aufbauend – aber es sind in sich geschlossene Module, also auch einzeln buchbar!
Vertiefungs-Workshops widmen den Asanas und Themen – vor allem aber der Selbsterfahrung und dem Austausch – mehr Zeit.
Schnupper-WS: 21. August 14 – 17 h – Kosten: 60 Euro
Vertiefungs-WS: jeweils 14 – 17 h – Kosten: 120 Euro
- 11. September – Schwerpunkt: Stabilität und Halt
- 18. September – Schwerpunkt: Zuwendung, Zeit, Nähe
- 9. Oktober – Schwerpunkt: Selbstsein, Selbstwirksamkeit, Abgrenzung
- 16. Oktober – Schwerpunkt: Integration: Yoga Flow, Orientierung Zukunft
Bequeme Kleidung reicht völlig aus – wer hat und mag, kann Polster & Block mitnehmen!
all levels!
